SKUPINOVÉ I SOUKROMÉ LEKCE KUNG-FU
PROČ KUNG-FU
Možná posiluješ s činkama, možná jenom s nákupníma taškama, ale dokážeš s tou zátěží v ruce opsat kruh?
Kung-fu je o rovnoměrném zatěžování a posílení celého těla, takže i svalů, o kterých možná ani nevíš, že je vůbec máš. :)
Na rozdíl od jiných sportů je kung-fu navíc komplexnější. Není to totiž jenom cvičení, je to taky práce s vnitřní energií.
Kung-fu ti nandá:
• větší sílu a lepší kondičku
• schopnost se bránit v případě potřeby
• schopnost pracovat s dechem
• vyrovnanější energii a klidnější mysl
• celkově lepší fyzické i psychické zdraví
CO TĚ NA LEKCÍCH ČEKÁ
"To, že potok teče, cítíš, jen když se v něm zastavíš." To dává smysl, ne? Tak přesně takhle probíhají moje lekce - jednoduše a lidsky. Nemusíš znát nějaký odborný názvy, nemusíš ani vědět, co je to tai-chi čchüan. Spolu to rovnou zažijem! S čím teda můžeš u mě počítat?
1.
Správná práce s tělem
Naučíš se, jak správně zatěžovat tělo, a tím docílit mnohem lepšího efektu než při běžném cvičení. Lekce zahrnují posilování, strečink i různé bojové techniky, včetně toho záhadného tai-chi. :)
2.
Dechové techniky
Práce s dechem ti pomůže zvýšit plicní kapacitu a zároveň má celkově velice pozitivní vliv na fungování a zdraví celého těla. A to i na jeho jemnější formu jako je duševní stránka a mysl.
3.
Meditace čchi-kung
Naučíš se zklidnit své tělo i mysl, ale nebudeš jen nečinně sedět. Meditace zahrnuje jak klidovou, tak i pohybovou část, kdy se učíš plně vnímat svoje tělo a zároveň dál dochází k jeho posilování.
4.
Individuální přístup
Chybí ti síla, ohebnost nebo máš nějaké zdravotní omezení? Všichni máme něco, proto ke každému přistupuju individuálně a každá lekce se řídí potřebami jednotlivců. Přijď bez obav mezi nás i ty! :)
5.
Přátelské prostředí
Na každé lekci je nás maximálně 10 ve věku 15 - 70 let. Hodiny probíhají ve velmi přátelském a uvolněném duchu. Na nic si nehrajeme, tykáme si a nikoho do ničeho nenutíme. :)
PROČ SE UČIT U MĚ
Je tolik instruktorů a tolik kung-fu škol, tak proč by sis měl/a vybrat zrovna mě? Nechci ti říkat, koho si máš vybrat pro svůj rozvoj, ale mě by sis možná mohl/a vybrat proto, že...
• ... hledáš někoho, kdo má s kung-fu dlouholeté zkušenosti
• ... chceš, aby hodina cvičení byla jako jít se odreagovat s partou kámošů
• ... ti víc vyhovuje chodit na jednotlivé lekce než na celý kurz
• ... se cítíš lépe v malé skupině lidí
• ... máš nějaká omezení a potřebuješ individuální přístup
• ... to chceš dělat pro sebe, ne se účastnit závodů
KDE SE SCHÁZÍME
Cvičíme v budově MŠ PlayWisely
Hornomlýnská 1231/7, Praha 4-Kunratice
BUS (177, 203): U Kunratického lesa (max. 5 minut pěšky)
METRO: Chodov (max. 10 minut pěšky)